1、主料：木瓜1个、牛奶100毫升。

　　2、辅料：红枣4颗。

　　3、调料：冰糖适量。

　　4、红枣洗净去核。木瓜洗净，在1/3处切开，将瓤、籽刮出。

　　5、冰糖用牛奶化开。

　　6、将牛奶、红枣放入木瓜中，用保鲜膜封口，上锅蒸30分钟，或者用炖盅隔水炖1小时即可食用。