（一）桑葚枸杞泡酒的功效与作用

　　1、抵御衰老：黑桑葚中带有很多的原花青素，枸杞子中的胡萝卜素，全是具备抵御氧自由基功效的食材，因而服用以后能够避免氧自由基损害体细胞造成的衰老。

　　2、清目：黑桑葚和枸杞子中带有的胡萝卜素和维生素D，能够 防止夜盲症，而且推动视紫红质的转换，有明目的功效。

　　3、补肾壮阳：黑桑葚和枸杞子都入脾经，而且味甘，具备滋润肾脏功能的功效，因而服用以后有一定的补肾壮阳功效。

　　4、润肺止咳：黑桑葚和枸杞子入肺经，味甘，还带有很多的阿拉伯胶等成份，具备滋养肺脏的功效，能够减轻肺部不适。

（二）桑葚枸杞泡酒的做法

　　原料：桑葚五斤，枸杞一百到二百克。

　　做法:

　　1、准备好桑葚。

　　2、准备好枸杞。

　　3、准备好冰糖，黑芝麻，红枣等辅料。

　　4、准备好泡酒的瓶子。

　　5、准备好白酒。

　　6、最后依次加入桑葚，枸杞，冰糖等各种辅料，最后加入白酒即可。

（三）桑葚枸杞泡水喝的功效和作用

　　桑葚枸杞泡水喝的功效和作用如下：

　　增强滋阴补肾功效。桑葚性寒、味甘，归心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥的功效，枸杞性平、味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用，二者一起泡水喝可以改善肝肾阴虚引起的耳鸣、须发早白、心悸失眠、内热消渴等。

　　增强抗衰老能力。桑葚中含有大量的花青素，枸杞中含有胡萝卜素、枸杞多糖等成分，这些成分具有抗击自由基的作用，可以防止自由基损伤细胞导致的衰老。

　　增强抗疲劳能力。桑葚中含有大量的粗纤维、矿物质等营养成分，这些成分可以促进人体新陈代谢，缓解疲劳。