1、准备好牛奶和乳酪。

　　2、紫薯入微波炉叮熟,压成泥状,备用。

　　3、花生入微波炉叮3分钟,去皮、捣碎备用。

　　4、牛奶加入乳酪,入微波叮热,拌匀均匀。

　　5、牛奶中加入紫薯泥,充分拌匀。

　　6、拌好的紫薯奶撒上花生碎即可。